La cigarette et ses effets sur les cheveux

Quand on parle des effets néfastes de la cigarette sur la santé, ce qu’on entend en premier lieu sont les problèmes respiratoires et les risques de cancer du poumon. Mais la liste des méfaits du tabac est incroyablement longue, sans parler des maladies cardio-vasculaires, du cancer de la vessie, de l’infertilité, de la prématurité, du vieillissement de la peau et de la chute des cheveux.

Les cheveux sont aussi victimes

Nos cheveux fonctionnent comme une mémoire et gardent longtemps tout ce que notre corps ingère. Si vous fumez, ce n’est pas étonnant si vos cheveux contiennent de la nicotine. De plus, une tige de cigarette contient au minimum 3000 produits chimiques toxiques dont le cadmium, utile dans la fabrication des pesticides et de l’arsenic. Par conséquent, les nutriments indispensables au bon développement des cheveux sont détruits par le tabac.

Les cheveux finissent par tomber

Les cheveux ne se développent plus normalement car le tabagisme affaiblit le système immunitaire et empêche le cuir chevelu d’être normalement oxygéné. Les éléments de croissance ne sont plus disponibles. Par conséquent, les cheveux tombent, perdent leur vitalité et leur brillance, deviennent fragiles et cassants, et grisonnent plus vite. C’est pour cela que la plupart des fumeurs perdent leurs cheveux plus rapidement et découvrent un jour qu’ils sont atteints de la « calvitie » ou de l’ «alopécie ».

Comment conserver de beaux cheveux ?

Si vous voulez avoir de beaux cheveux, la première chose que vous devez faire est d’arrêter de fumer. Le risque accru d’alopécie doit faire partie de vos motivations pour stopper votre tabagisme. Vous verrez que vos cheveux deviendront plus souples, plus brillants et plus épais.
Parallèlement, évitez les stress inutile. Il empêche les vaisseaux sanguins d’irriguer normalement les racines de vos cheveux. Prenez le temps de vous détendre et faîtes du sport pour éliminer les toxines de votre corps.
Enfin, ayez une bonne alimentation. Les cheveux ont un besoin quotidien de protéines, de soufre, de zinc, de fer et surtout de vitamine B. Evitez les aliments saturés de graisse ou de sucre, n’abusez pas des fast-foods. Faîtes attention à l’alcool, et au contraire, buvez beaucoup d’eau.

Si vous avez décidé d’arrêter de fumer, nous vous conseillons de vous informer sur les substituts nicotiniques qui sont désormais disponibles en pharmacie. Ils peuvent être sous plusieurs formes : patchs, pastilles, chewing-gum, gommes… et pourront être vos principaux alliés dans votre tentative d’arrêt. Substituer les méchantes cigarettes par de gentils patchs serait un bon début. Alors, bon courage !